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176日目
最近はこんな感じ
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48 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 8日:
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913 kcal
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脂質: 27.84g | たんぱく質: 61.76g | 炭水化物: 105.91g.
昼食: えごま, 株式会社 インターフレッシュ ライスペーパー 22㎝×約30枚, ゴーヤ, キュウリの漬物, miwabi 有機 切り干し大根, 国産 にぼし, 有機ポップコーン, 生姜, にんにく. 夕食: 卵, 豚ひき肉, 友盛貿易株式会社 ベトナムライスペーパー 22cm, えごま, ミリオングループ 小粒納豆, ゴーヤ, ザワークラウト バレル, 国産 にぼし, 生米, 神戸物産 オートフレーク, 生姜, にんにく. 軽食/その他: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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