2021年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
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1255 kcal
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脂質: 20.91g | たんぱく質: 96.84g | 炭水化物: 171.22g.
朝食: Cuoredi Farina di Avena, Olio di Cocco, Zaini Gocce di Cioccolato Fondente Extra, pancake albumi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Prozis Sciroppo Cioccolato, Cannella, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Fage Yogurt Greco Total 0%. 昼食: Adez Latte di Mandorla, Cipolle, Scotti Crackers di Riso, Rima Schiacciatina Fit, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Scarola, Uva Passa, Pinoli. 夕食: Pedon Cereali Antichi, Pomodori, Piselli (Surgelati), Cannamela Paprika Dolce, Fage Yogurt Greco Total 0%, Scotti Crackers di Riso, Cipolle, Succo di Limone, Albicocche, Insalata Mista Verde, Gamberetto Cotti. 軽食/その他: Cannella, Polpa di Mango, Insalata Mista Verde, Adez Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesca. もっと...
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1743 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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