|
Привет ещё раз =)
Наверное меня уже все забыли но пишу скорее для себя чем для кого то ещё.
За те 2 месяца которые меня не было я опять набрала но мне сейчас комфортно стало в своём теле какое бы оно не было.
Сейчас хочу остановится на цели сделать своё питание более чистым🥑🥒🥬🥦🧀🥚🥗🧈🍚🥫 но не слишком заморачиватся и позволять себе периодически слабости 🍫🍪🧁.
Питатся буду на 2500ккал у меня в таком случае не бывает срывов проверенно неоднократно.
Хочется так же поделиться тем что было за эти 2 месяца.
1.Я уволилась уже из 2 детского сада и сейчас работаю продавцом в частном магазине, условия работы прекрасные зп норм меня устраивает☺️.
2. Ну иии наверное самое главное, я 18 августа выхожу замуж👰 🤵, самой если честно не верится что через 12 дней стану уже женой.
P. S Во избежание гневных комментариев про лень итд у меня не было не сил не желания считать ккал и контроливать питание.
Сейчас мой вес пришёл в тот период когда я ела менее 1000 ккал и у меня пропали кд т.е вернул мне всё с полна меня устраивает моя фигура.
Моего мч тоже все устраивает и только благодаря ему я чувствую себя счастливой и чуть больше люблю себя такой какая я есть.
|
78.9 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 6日:
|
2412 kcal
|
脂質: 118.40g | たんぱく質: 109.51g | 炭水化物: 237.24g.
朝食: Кофе, Alpen Gold Max Fun Клубника, Малина, Черника, Чёрная Смородина, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Макдоналдс Двойной Биг Мак. 昼食: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. 夕食: President Сыр Плавленый Сливочный, Папа Может Колбаса Докторская Премиум, Рис Вареный, Хлебница Фитнес Гречишный, Простоквашино Сметана 15%, Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арахис. もっと...
|
|
3082 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 2 時間 48 分, 休憩 - 13 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|