suma-ya-cの日記, 2021年 08月 6日

First reading was 58.3😱but the next four were 57.5/57.6. So hoping this means a slight loss.

57.6 kg これまでの減量分: 5.8 kg. 残り: 7.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 6日:

2526 kcal

脂質: 105.41g | たんぱく質: 100.27g | 炭水化物: 282.38g. 朝食: Cod Liver Fish Oil , Semi-Skimmed Milk, Whole Milk, Nescafe Double Choca Mocha, Sugar, Anchor Light Real Cream. 昼食: Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Hellmann's Mayonnaise, Couscous (Cooked) . 夕食: Chicken Wing Meat and Skin (Battered, Fried, Cooked) , Chicken Wing Meat and Skin (Floured, Fried, Cooked) , Nando's Spicy Rice (Regular), Lamb Chop, Couscous (Cooked) . 軽食/その他: Waitrose Millionaire Caramel Shortbread, Kinder Bueno. もっと...

181 kcal

運動: ヨガ - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

28 人のサポーターいいね！

woohoo a loss is a loss. 😁 Well done lovely 😍

2021年 08月 6日投稿者: DaniR1234567890

Thanks Dani...this is my usual speed of loss🤣🤣🤣

2021年 08月 6日投稿者: suma-ya-c

Least it's not a gain. 😁

2021年 08月 6日投稿者: DaniR1234567890

Isn't it weigh-in rules that it's always the lowest one? 😁

2021年 08月 6日投稿者: Margenotlisa

Definitely the lowest one 🙂

2021年 08月 6日投稿者: adpreso

I was told to weigh every day, then add them up at the end of the week and divide by 7 to give you the average for the week. we all see slight fluctuations during the week. you're doing great 👍

2021年 08月 6日投稿者: dawnterry

Nice work suma!! X

2021年 08月 6日投稿者: piggy winkle

Well done x

2021年 08月 6日投稿者: gcbrumbill

fantastic Suma you're doing great.😘 xx

2021年 08月 6日投稿者: Rach.😘xx

Thanks everyone 😘. Good to know the weigh in rules Marge. Starting to wonder if my scales are broken🤣🤣

2021年 08月 6日投稿者: suma-ya-c

@dawnterry, that's interesting, I've never tried that. I guess it makes sense😊

2021年 08月 6日投稿者: suma-ya-c

That's always a good feeling 🥳🤗

2021年 08月 6日投稿者: GemmaWilson90

It sure is Gemma😘

2021年 08月 6日投稿者: suma-ya-c

Keep going

2021年 08月 6日投稿者: Chestnut63

Thanks Chestnut 😊

2021年 08月 6日投稿者: suma-ya-c

I do find that on the first reading, my scales are collaborating and it’s always higher then the next reading(s)

2021年 08月 7日投稿者: Jamie_D

Thanks Jamie...let's hope it means I've underestimated my weight loss🤞🤞

2021年 08月 8日投稿者: suma-ya-c


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