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8/20までに71.5kgをきれたら最高！
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74.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 6日:
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2118 kcal
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脂質: 161.89g | たんぱく質: 135.78g | 炭水化物: 31.01g.
朝食: 伊藤ハム ハーフベーコン, 目玉焼き. 昼食: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, アマタケ サラダチキンdeli バジルマッシュルーム, アマタケ サラダチキンdeli サラミアスパラ. 夕食: 半熟ゆで卵, Kiri クリームチーズ, 雪印乳業 6Pチーズ コクとうまみ. 軽食/その他: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 仙台勝山館 MCTオイル. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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