2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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2369 kcal
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脂質: 50.33g | たんぱく質: 193.71g | 炭水化物: 341.07g.
朝食: Apples, McDonald's Chocolate Chip Cookie, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Strawberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g). 昼食: Kiwi Fruit, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast), Blueberries, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 夕食: White Bread. 軽食/その他: Apples. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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 コメント
Haha! Good to know that I'm not alone. 4000k deadlift day. Up 2# overnight....
2021年 08月 5日 投稿者: jimmiepop
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You're never alone, Jimmie. It's always good to fuel up for deadlift day!
2021年 08月 5日 投稿者: -Diablo
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Yep. But best when premeditated... Where did you score the shakes, Costco? I'm sick of home brewing, but not excited about paying $3.50 per muscle milk...
2021年 08月 5日 投稿者: jimmiepop
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Walmart. 6.98 for 4. 30g of protein each.
2021年 08月 5日 投稿者: -Diablo
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On my way. Appreciate you.
2021年 08月 5日 投稿者: jimmiepop
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