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体脂肪率17.8％
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70.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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2211 kcal
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脂質: 96.35g | たんぱく質: 69.46g | 炭水化物: 187.65g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニッポンハム お肉で巻いたチーズ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, 卵焼き, ご飯. 夕食: 日清 チキンラーメン, サントリー ストロングゼロドライ, 鶏の唐揚げ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. もっと...
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週に7 kg減量中
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