2014年 03月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 1日:
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2438 kcal
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脂質: 116.38g | たんぱく質: 109.58g | 炭水化物: 185.15g.
朝食: KAGOME 野菜一日これ一本. 昼食: セブンイレブン ごはん, セブンイレブン ビーフメンチカツ, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, 天下一品 こってりラーメン. 夕食: シュウマイ, 醤油, アルコール飲料(ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー), 富士薬品 厳選桑の葉青汁, 丸大食品 あらびきウインナー. もっと...
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2539 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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