2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1385 kcal
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脂質: 50.44g | たんぱく質: 65.26g | 炭水化物: 166.50g.
朝食: Biedronka Papryka Czerwona, Pomidory Koktajlowe, Madero Musztarda Horcice , Pajariel Chorizo. ( Surowe, Gotować 10-15 Min = 4A' 50 g) Prawdziwe Hiszpania, Pano Chleb Wiejski na Naturalnym Zakwasie, Kawa. 昼食: Herbata bez Cukru. 夕食: Kawa, Natka Pietruszki, Pomidor Malinowy, Leclerc Oliwki Czarne po Grecku z Pestkami Rustica B/ Oliwy 250 g, Pomidory Koktajlowe, Sol&Mar Tuńczyk Pasiasty w Oleju Słonecznikowym Atún En Aceite De Girasol, Gustobello Makaron Trzyminutowy Maccheroni, Pastani Makaron Capellini D'angelo, Bulion z Kurczaka. 軽食/その他: Gellwe Chleb 🍞 Domowy Pszenno Żytni z Zakwasem, Krasnystaw Kefir. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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