2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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154.2 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 43.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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2140 kcal
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脂質: 60.94g | たんぱく質: 86.76g | 炭水化物: 307.96g.
朝食: Schwartau Samt Himbeere, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. 昼食: Schlagsahne, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Maggi Tomaten-Mozzarella-Suppe. 夕食: Meggle Alpenzart mit Joghurt, Landbäckerei Roggenmischbrot, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Cocktailtomaten, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Géramont Cremig Leicht, Aprikosen, Nektarinen, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, Nektarinen, Landbäckerei Roggenmischbrot, Géramont Cremig Leicht. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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