2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
|
1244 kcal
|
脂質: 41.60g | たんぱく質: 66.83g | 炭水化物: 158.78g.
朝食: アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム 黒糖きな粉ラテ, トップバリュ 成分無調整豆乳. 昼食: 日清食品 カリコリ鶏つくね, ごま油, ヤマキ 割烹白だし, ナス, まいたけ, 味の素 コンソメ, オリーブオイル, ブロッコリ, アスパラガス, 鶏のもも肉, ベッラモンテ リングイネ. 軽食/その他: キリンビバレッジ IMUSE ヨーグルトテイスト. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|