体脂肪率17.6%
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71.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1121 kcal
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脂質: 41.35g | たんぱく質: 96.16g | 炭水化物: 93.54g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ニッスイ かにクリームコロッケ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ. 夕食: ささみ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: 日清シスコ ココナッツサブレ ミニ, 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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