2021年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.4 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
|
1202 kcal
|
脂質: 21.96g | たんぱく質: 126.97g | 炭水化物: 122.97g.
朝食: LOCCO Caramel Syrup, Sarchio Quinoa Soffiata, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Caffè, Cannella, Adez Latte di Mandorla, Koro Eritritolo, Albume d'uovo, Fiocchi d'Avena. 昼食: De Cecco Passata di Pomodoro, Santa Lucia Mozzarella Light, Rima Pizza Light. 夕食: Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, De Cecco Passata di Pomodoro, Succo di Limone, Cavolo Nero, Esselunga Filetti di Tonno a Pinne Gialle. 軽食/その他: Ehrmann Budino alla Vaniglia, Albicocche. もっと...
|
|
1702 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|