2021年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 74 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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2834 kcal
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脂質: 106.98g | たんぱく質: 169.90g | 炭水化物: 143.87g.
朝食: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 파리바게트 리코타 치즈&치킨 샐러드. 昼食: 수박, 마요네즈, 두부, 밥, 계란후라이, 상추, 아보카도, 명란젓, 김치, 갈치조림. 夕食: 돼지고기김치찌개, 페퍼로니. 軽食/その他: 하이네켄 맥주, 코스트코 제노아 살라메, 레드 식사용 와인, 카브라이트 카브라이트 단백질바(민트초코), 꽈배기, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 디카페인 커피, 키토랩 스테비아 초콜릿, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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