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体脂肪率16.8％
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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2184 kcal
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脂質: 83.18g | たんぱく質: 61.58g | 炭水化物: 208.76g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ニチレイ やわらかひとくちカツ, アクリ チーズハムカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, ご飯, 卵焼き. 夕食: 日清食品 日清焼きそば, サントリー 角ハイボール 濃いめ, ファミリーマート 肉シュウマイ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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