2014年 02月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 28日:
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1925 kcal
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脂質: 77.53g | たんぱく質: 109.97g | 炭水化物: 141.25g.
朝食: 醤油, セブンイレブン ごはん, 卵, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. 昼食: 富士薬品 厳選桑の葉青汁, マルコメ しじみ, セブンイレブン ビーフメンチカツ, セブンイレブン ごはん. 夕食: パスタ ミートソース, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物(皮あり), すき焼き, 丸大食品 あらびきウインナー, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, アルコール飲料(ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー), 醤油. もっと...
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2574 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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