170日目
定時に測り忘れて昼と夜食べ終わってから測りました あくまでも参考値ですが私は1キロも食事をとっているんですね
|
48.9 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
|
839 kcal
|
脂質: 20.05g | たんぱく質: 60.03g | 炭水化物: 109.24g.
昼食: 株式会社 インターフレッシュ ライスペーパー 22㎝×約30枚, ホクト ぶなしめじ, バジル, キュウリの漬物, miwabi 有機 切り干し大根, シソ, 国産 にぼし, 有機ポップコーン, 生姜, にんにく. 夕食: 卵, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, ゴーヤ, シソ, ミリオングループ 小粒納豆, ザワークラウト バレル, ライスペーパー 22㎝×約30枚, 国産 にぼし, 生米, 神戸物産 オートフレーク, 生姜, にんにく. 軽食/その他: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|