2021年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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1367 kcal
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脂質: 41.05g | たんぱく質: 79.52g | 炭水化物: 155.84g.
朝食: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Pão Grãos Clássicos, Tirol Leite UHT Semidesnatado, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Soberana Bala de Amendoim, Açúcar. 昼食: Abóbora, Abacaxi, Salpicão de Frango. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Manteiga (com Sal), Vinho Cabernet Sauvignon, Seara Nuggets Turma da Mônica , Couves de Bruxelas, Molho de Soja (Shoyu), Alho, Cenouras, Shitake, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Ovo de Codorna. 軽食/その他: Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Qualitá Cacau em Pó 100%, Tirol Leite UHT Semidesnatado. もっと...
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2273 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, ハイキング - 30 分, 座る - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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