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Oberhammer! Das ist hart mit Disziplin erkämpft, hätte gestern am liebsten die ganze Knoppers-Packung gefuttert, aber bin stark geblieben. 15kg sind geknackt, und weniger als 10kg fehlen noch.
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87.7 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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1687 kcal
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脂質: 61.67g | たんぱく質: 64.31g | 炭水化物: 215.10g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Gut & Günstig Naturjoghurt, Ener Bio Erdbeer Crunchy, Ener Bio Schoko Crunchy. 昼食: Gut & Günstig Rapsöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dr. Oetker Crème Légère mit Gartenkräutern, Champignons Frisch. 夕食: Arla Kaergarden Gesalzen, Penny Markt Hinterschinken, Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Zucker, Dill, Kühne Tafelessig, Salatgurke. 軽食/その他: Kaffee, Milch 1,5%, Biscotto Omas Kalter Hund, Storck Knoppers Milch. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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