2021年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
|
1806 kcal
|
脂質: 41.80g | たんぱく質: 113.73g | 炭水化物: 251.27g.
朝食: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 昼食: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 초장, 오뚜기 3분 카레, 요리하다 닭가슴살 허브갈릭, 양배추, 양상추 샐러드 드레싱, 깻잎, 상추, 양파, 밥. 夕食: 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 밀크티. 軽食/その他: 달걀, 콩나물김치국, 코스트코 파스타면. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|