2021年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 1日:
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2142 kcal
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脂質: 71.00g | たんぱく質: 104.16g | 炭水化物: 267.36g.
朝食: 서울우유 저지방우유, 커피, 찐옥수수, 삶은 계란, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 복숭아. 昼食: 붉은 강낭콩, 콩나물국, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 콩나물, 김치, 계란찜, 김, 코다리조림, 공기밥. 夕食: 삶은 계란, 풋사과, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 청정원 딸기잼, 루어팍 가염버터, Wasa Sourdough Crispbread. 軽食/その他: 농심 새우깡. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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