2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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1914 kcal
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脂質: 88.82g | たんぱく質: 103.41g | 炭水化物: 173.56g.
朝食: Янтарь Сыр Колбасный, Ашан Булочка с Изюмом, Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Greenfield Зеленый Чай, Вода. 昼食: Ермолино Печенье Слоеное Слоеные Узоры с Вишневым Конфитюром, Рафаэлло Конфета , Вареное Яйцо, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Greenfield Зеленый Чай. 夕食: Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель, Ряба Майонез Йогуртовый, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном, Кофе, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Вода, Вода. もっと...
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1637 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 14 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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