2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1924 kcal
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脂質: 43.06g | たんぱく質: 106.34g | 炭水化物: 231.26g.
朝食: Lamponi, Succo di Limone, Lindt Excellence 70% Cacao , Koro Eritritolo, Prozis Sciroppo Cioccolato , Adez Latte di Mandorla, Aquafaba, Sarchio Quinoa Soffiata, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Cannella, Caffè. 昼食: Curry in Polvere, Cipolle, Couscous, Esselunga Zucchine a Disco Surgelate, Verys Chicca di Riso Integrale Germogliato. 夕食: Purè di Patate, Polipo, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Pasta al Pesce, Pane Comune, Vino Chardonnay, Antipasti. 軽食/その他: Antica Fratta Franciacorta, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Yoeggs Dessert al Cioccolato, Pesca. もっと...
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1743 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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