2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 49.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1156 kcal
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脂質: 57.11g | たんぱく質: 93.69g | 炭水化物: 75.61g.
朝食: 水煮蛋, 安佳 起司片 (21克), 地瓜, 咖啡, 愛健 紅豆水. 昼食: 鮭魚, 花椰菜, 黑咖啡, 水煮蛋, Subway 洋蔥, 紅蘿蔔, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 21風味館 21香草烤半雞. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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