2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1151 kcal
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脂質: 43.01g | たんぱく質: 83.07g | 炭水化物: 110.77g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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体重に変化ありません
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