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体脂肪率17.4％
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1792 kcal
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脂質: 38.90g | たんぱく質: 125.06g | 炭水化物: 94.43g.
朝食: ソーセージ, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ニッポンハム お肉で巻いたチーズ, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 牛カルビマヨネーズ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, ご飯, 卵焼き. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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