2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1143 kcal
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脂質: 35.17g | たんぱく質: 86.44g | 炭水化物: 121.67g.
朝食: Fragole, Lamponi, Mirtilli, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, LOCCO Caramel Syrup, Adez Latte di Mandorla, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Caffè, Cannella, ciccio pancake (mix farine). 昼食: Uovo, Torta al Testo, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Cannamela Paprika Dolce, Friarielli, Albume d'uovo, Pomodori, Uovo. 夕食: Fiocchi d'Avena, Cannamela Paprika Dolce, Verys Chicca di Riso Integrale Germogliato, Funghi, Curry in Polvere. 軽食/その他: Fage Yogurt Greco Total 0%, Sarchio Quinoa Soffiata, Fiorentini Riso Soffiato, Yoeggs Pistacchio , Albicocche. もっと...
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1910 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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