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166日目
こんな感じです
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47.8 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1216 kcal
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脂質: 38.61g | たんぱく質: 85.86g | 炭水化物: 133.21g.
昼食: 有限会社森川水産 国産 にぼし, miwabi 有機 切り干し大根, ホクト ぶなしめじ, シソ, ブリ, キュウリの漬物, バジル, 有機ポップコーン, 生姜, にんにく. 夕食: にんにく, ミリオングループ 小粒納豆, 株式会社 インターフレッシュ ライスペーパー 22㎝×約30枚, キューネ ザワークラウト バレル, 卵, シソ, 国産 にぼし, 生米, 神戸物産 オートフレーク, 生姜. 軽食/その他: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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