2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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1470 kcal
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脂質: 61.43g | たんぱく質: 84.24g | 炭水化物: 149.77g.
朝食: コストコ バナナナッツマフィン, トップバリュ 松茸入り茶碗蒸し, パスコ 十勝バターレーズンスティック, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, セブンイレブン ゆでたまご. 昼食: 豆腐, ローソン コシヒカリごはん2食パック. 夕食: Dole バナナ, レタスのサラダ チーズ、トマト、ニンジン入り. 軽食/その他: ザバス プロテイン. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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