ケンユウのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
水 18: 675 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.98g
 
22.17g
 
58.57g
- -
火 17: 510 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.70g
 
22.52g
 
29.67g
- -
土 14: 626 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.73g
 
16.17g
 
125.20g
- -
金 13: 1427 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.51g
 
62.11g
 
190.32g
- -
木 12: 2181 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.31g
 
124.73g
 
261.84g
- -
水 11: 1481 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.62g
 
98.83g
 
175.47g
- -
火 10: 2595 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.32g
 
147.87g
 
449.44g
- -
日 8: 1739 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.78g
 
49.42g
 
261.06g
- -
金 6: 600 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.95g
 
18.60g
 
65.60g
- -
木 5: 2720 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.18g
 
103.04g
 
293.95g
- -
水 4: 547 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.97g
 
25.52g
 
69.45g
- -
火 3: 922 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.64g
 
44.15g
 
111.18g
- -
月 2: 1429 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.34g
 
90.39g
 
147.63g
- -
日 1: 2670 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.07g
 
73.49g
 
327.33g
- -
2021年 07月
土 31: 1364 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.94g
 
67.54g
 
145.20g
- -
金 30: 726 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.62g
 
21.63g
 
55.67g
- -
木 29: 476 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.46g
 
25.17g
 
56.34g
- -
水 28: 1470 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.43g
 
84.24g
 
149.77g
- -
火 27: 2131 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.08g
 
100.27g
 
243.26g
- -
月 26: 1351 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.50g
 
75.90g
 
202.31g
- -
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