2014年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 25日:
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2136 kcal
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脂質: 93.18g | たんぱく質: 123.53g | 炭水化物: 178.26g.
朝食: ハウスウェルネス ギガシャキ, セブンイレブン ツナサラダロール. 昼食: セブンイレブン 和風ドレッシング, セブンイレブン ミックス野菜サラダ, セブンイレブン 春雨スープ ワンタン, セブン-イレブン シャキシャキレタス. 夕食: マ・マー 弾む生パスタ 小柱の明太子クリーム, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, 野菜スープ, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, ごぼう, サーモンの刺身, マグロの刺身, 小松菜のおひたし, ポテトサラダ. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン. もっと...
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3059 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, シャベルで掘る - 2 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 4 時間, 立つ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 座る - 3 時間, 休憩 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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