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体脂肪率17.7％
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1421 kcal
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脂質: 60.61g | たんぱく質: 90.27g | 炭水化物: 126.95g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ソーセージ, ニチレイ やわらかひとくちカツ, ニッポンハム お肉で巻いたチーズ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 卵焼き, ご飯. 夕食: 一正蒲鉾 ごぼう天 一正蒲鉾, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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