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164日目
体重計3回乗って数字がバラバラ
4回目でやっとあったからこの数字
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48.3 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 27日:
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1060 kcal
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脂質: 35.26g | たんぱく質: 67.85g | 炭水化物: 119.41g.
昼食: miwabi 有機 切り干し大根, ホクト ぶなしめじ, バジル, ブリ, キュウリの漬物, 有機ポップコーン, 生姜, にんにく. 夕食: シソ, 卵, キャベツ, ザワークラウト バレル, ライスペーパー 22㎝×約30枚, 国産 にぼし, 生米, 神戸物産 オートフレーク, 生姜, にんにく. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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