2021年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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1448 kcal
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脂質: 61.32g | たんぱく質: 65.47g | 炭水化物: 165.11g.
朝食: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 블루베리 (무당, 냉동), 피코크 저지방 플레인 요거트, 통밀빵. 昼食: 밥, 물회. 夕食: 삶은 계란, 아보카도, BelGioioso 리코타치즈, 대추토마토, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양상추. 軽食/その他: 오아시스 제주 청정 무항생제 우유, 카누 카누 다크로스트 미니. もっと...
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1452 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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