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晚餐：
＾鍋貼6個
＾炒地瓜葉75g
＾炒竹筍85g
＾芒果120g
＾燕麥高纖無糖豆漿＋乳清蛋白
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111 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 41 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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1804 kcal
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脂質: 36.00g | たんぱく質: 84.26g | 炭水化物: 184.14g.
昼食: 全聯 香蕉, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. 夕食: 鹹豬肉, 芒果, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 炒桂竹筍, 地瓜葉, 四海遊龍 招牌鍋貼. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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