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163日目
水分が抜けて最近はこれぐらいの体重ですね
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48 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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1039 kcal
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脂質: 30.25g | たんぱく質: 60.58g | 炭水化物: 134.07g.
昼食: miwabi 有機 切り干し大根, 株式会社浜乙女 いりごま, ブリ, キャベツ, キュウリの漬物, シソ, ザワークラウト バレル, 業務用 ビーフン, ライスペーパー 22㎝×約30枚, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 生姜, にんにく. 夕食: ホクト ぶなしめじ, シソ, キャベツ, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 国産 にぼし, 生米, 神戸物産 オートフレーク, 生姜, にんにく. 軽食/その他: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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