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体脂肪率16.3％
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71.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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1301 kcal
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脂質: 50.80g | たんぱく質: 107.94g | 炭水化物: 100.10g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニチレイ やわらかひとくちカツ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, 卵焼き, ご飯. 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: コーヒー, ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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