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161日目
変わらず
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48.1 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 24日:
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980 kcal
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脂質: 17.93g | たんぱく質: 69.02g | 炭水化物: 136.40g.
昼食: シソ, 株式会社浜乙女 いりごま, （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, キャベツ, キュウリの漬物, ザワークラウト バレル, 業務用 ビーフン, ライスペーパー 22㎝×約30枚, 国産 にぼし, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 生姜, にんにく. 夕食: シソ, 神戸物産 オートフレーク, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, キャベツ, 国産 にぼし, 生米, 生姜, にんにく. 軽食/その他: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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