2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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2476 kcal
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脂質: 77.22g | たんぱく質: 191.29g | 炭水化物: 312.14g.
朝食: Apples, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Strawberries , Stone Ridge Creamery Caramel Cookie Crunch Smart Pint, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g). 昼食: Blueberries, Chobani Vanilla Greek Yogurt, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Sugared or Glazed Doughnuts, Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast), Gatorade Vanilla Super Shake. 夕食: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Skinless Chicken Breast, Custard Filled Doughnut with Icing, Custard Filled Doughnut. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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