2021年 07月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.1 kg これまでの減量分: 7.5 kg.    残り: 2.9 kg.    ダイエット続き: 不十分.

2482 kcal 脂質: 118.64g | たんぱく質: 82.25g | 炭水化物: 194.90g.   朝食: Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Kind Granola, Subway 6" American Club. 夕食: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Sausage, Blue Moon Light Sky. もっと...
2763 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 座る - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
週に0.2 kg増量中

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コメント 
Have a good weekend, br_e_co! 😁  
2021年 07月 23日 投稿者: melissatwa
Thanks Melissa, you as well.  
2021年 07月 23日 投稿者: br_e_co
Still looking good, dude. 
2021年 07月 23日 投稿者: Draglist
Thanks Petra and DL. Your support is greatly appreciated. Hope you’re right Petra- hope we both have a drop coming. Down in fort Walton this weekend visiting my mother who we haven’t seen since before covid lockdowns. Not really watching calories so it might take a little longer after we get back Monday.  
2021年 07月 25日 投稿者: br_e_co

     
 

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