2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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2171 kcal
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脂質: 76.01g | たんぱく質: 126.21g | 炭水化物: 249.95g.
朝食: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 昼食: 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 계란찜, 김치, 양배추, 양상추 샐러드 드레싱, 깻잎, 상추, 양파, 밥. 夕食: 서울우유 버터, 굿모닝 우유 저지방, 사과잼, 아이러브토스트, 체다슬라이스치즈 (20g), Egg. 軽食/その他: 미트리 닭가슴살 소떡, 미트리 닭가슴살 현미 핫도그. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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