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159日目
変わらず
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48.3 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1200 kcal
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脂質: 38.18g | たんぱく質: 70.17g | 炭水化物: 145.25g.
昼食: シソ, 株式会社浜乙女 いりごま, 調理した玉ねぎ, 鶏の手羽肉, 株式会社 インターフレッシュ ライスペーパー 22㎝×約30枚, キューネ ザワークラウト バレル, キュウリの漬物, 業務用 ビーフン, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 生姜, にんにく. 夕食: 卵, ミリオングループ 小粒納豆, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 調理した玉ねぎ, 国産 にぼし, 生米, 生姜, にんにく. 軽食/その他: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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