2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1455 kcal
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脂質: 41.52g | たんぱく質: 65.29g | 炭水化物: 206.86g.
朝食: Toast, Pomodori, Avocado, Uovo, Marmellata di Fragole, Baguette, Caffè, Spremuta d'arancia. 昼食: Orogel Soia Edamame, Pomodori, Donzela Ventresca di Tonno all'olio di Oliva, Anacardi, Fagiolini Bolliti, Succo di Limone, Pane Comune, Uovo Sodo. 夕食: Baozi, Gamberi, Heinz Salsa Curry, Conad Riso Basmati. もっと...
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1747 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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