2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1005 kcal
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脂質: 50.57g | たんぱく質: 83.42g | 炭水化物: 56.52g.
朝食: 水煮蛋, 黑咖啡, 愛健 紅豆水, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 蔥抓餅, 煎蛋. 昼食: 黑咖啡, 水煮蛋, 煎雞蛋, 秋葵（冷凍）, 花椰菜, 雞腿. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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