2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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2016 kcal
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脂質: 45.50g | たんぱく質: 142.96g | 炭水化物: 263.85g.
朝食: 미트리 닭가슴살 소떡, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 昼食: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 김치, 코스트코 파스타면, 한살림 콩국물. 夕食: 밥, 깻잎, 상추, 돼지족발. 軽食/その他: 코스트코 파스타면, 코스트코 냉동새우, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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