2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1618 kcal
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脂質: 81.75g | たんぱく質: 78.75g | 炭水化物: 150.88g.
朝食: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）, 業務スーパー 薄焼き餅. 昼食: とろろ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), そうめん. 夕食: マクドナルド マックフライポテト(M), ミックスナッツ. 軽食/その他: ザバス プロテイン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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