2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1568 kcal
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脂質: 62.82g | たんぱく質: 54.41g | 炭水化物: 204.20g.
朝食: デルタインターナショナル ロカボナッツ小魚入り, 黑咖啡, 牛奶（脱脂）, 车厘子, サラダクラブ コーンやキャベツ, 酱牛肉, Skippy ピーナッツバター クリーミー, 全麥吐司. 昼食: 担担面. 軽食/その他: 柿子. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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