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157日目
測り忘れて夕食直前に測りました
条件が違うから何とも言えないです
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48.4 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1146 kcal
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脂質: 30.22g | たんぱく質: 74.81g | 炭水化物: 143.49g.
昼食: シソ, 調理した玉ねぎ, キュウリの漬物, 株式会社 インターフレッシュ ライスペーパー 22㎝×約30枚, サケ, 株式会社浜乙女 いりごま, ザワークラウト バレル, 業務用 ビーフン, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 生姜, にんにく. 夕食: 調理した玉ねぎ, CO-OP 沖縄県産 味付太もずく, ミリオングループ 小粒納豆, 国産 にぼし, 神戸物産 オートフレーク, 生姜, にんにく. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト, 生米, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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