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Losing again. Lots of exercise yesterday.
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101.9 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1800 kcal
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脂質: 87.73g | たんぱく質: 123.15g | 炭水化物: 118.36g.
朝食: 100% Whole Wheat Bread, Butter (Salted), Egg. 昼食: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). 夕食: Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice - Original, Cooked Green String Beans (from Frozen). 軽食/その他: Alcoholic Beverage (90 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey) , Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). もっと...
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週に2.5 kg減量中
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