2014年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 21日:
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3025 kcal
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脂質: 113.45g | たんぱく質: 174.94g | 炭水化物: 180.94g.
朝食: KAGOME 野菜一日これ一本. 昼食: マルコメ しじみ, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, セブンイレブン ビーフメンチカツ, セブンイレブン ごはん. 夕食: 霧島酒造 黒霧島 25度, セブンイレブン 鶏の唐揚げ, すき焼き, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, パスタ ミートソース, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, 醤油. もっと...
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2549 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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